100x-icon

100x

การออกกำลังกายแบบ Kegel

#สุขภาพและฟิตเนส

โพสต์เหล่านี้เกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบ Kegel และการออกกำลังกายที่บ้านเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และความฟิตโดยรวม

Gallery image 1
Gallery image 2
Gallery image 3
Gallery image 4
The Secrets of Life

The Secrets of Life

@@DSecretsOfLife

2d

ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นเวลา 30 วันเพื่อปรับปรุงความอดทนและประสิทธิภาพของคุณ

Post image 1
6:30 PM·Oct 10, 2025·11.5K Views
33
2.3K
12.4K
Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA

Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA

@@sculptherbody

2d

ออกกำลังกายหน้าท้องที่บ้าน

Post image 1
2:34 AM·Oct 11, 2025·7.4K Views
31
1.4K
7.4K
Health_fitness

Health_fitness

@@lhealthfitness

1d

6 ท่าบริหาร Kegel เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

Post image 1
2:51 AM·Oct 12, 2025·3.8K Views
2
573
3K
Health_fitness

Health_fitness

@@lhealthfitness

1d

ออกกำลังกายที่บ้าน...

Post image 1
7:33 AM·Oct 11, 2025·2.2K Views
2
383
2K