การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและฟิตเนส

#Health & Fitness

โพสต์เหล่านี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการออกกำลังกายต่างๆ เพื่อสุขภาพและความฟิต รวมถึงการออกกำลังกายแบบ Kegel การเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มพลังงาน และการออกกำลังกายใบหน้า

The Secrets of Life

The Secrets of Life

@@DSecretsOfLife

2d

การออกกำลังกายแบบ KEGEL ที่บ้าน

Post image 1
12:56 AM·Sep 11, 2025·19.2K Views
47
3K
21.2K
Cardio Arena

Cardio Arena

@@CadioArena

1d

ท่าบริหารสะโพกและหลังส่วนล่างเหล่านี้คือตัวเปลี่ยนเกม! ท่าบริหารเหล่านี้ผสานความแข็งแกร่งและความคล่องตัวเพื่อจัดการกับปัญหาสะโพกตึง กล้ามเนื้องอที่อ่อนแอ และอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง อย่ายืดกล้ามเนื้อ - สร้างสมรรถภาพที่แท้จริง!

Post image 1
7:56 PM·Sep 11, 2025·2.1K Views
4
317
1.8K
Eco tonic | wellness

Eco tonic | wellness

@@WisdomLifeHack

1d

3 นาทีในหนึ่งวัน หมดปัญหารั่วซึมใน 1 สัปดาห์

Post image 1
6:43 PM·Sep 11, 2025·1.8K Views
6
329
1.4K
Health & Living

Health & Living

@@HEALTH__LIVING

1d

การออกกำลังกายแบบ KEGEL ที่บ้าน

Post image 1
3:08 PM·Sep 11, 2025·1.4K Views
7
226
1.2K
Tips2Home

Tips2Home

@@Tips2Home

3d

เปลี่ยนตู้ยาของคุณด้วย 7 ท่าไม้ตายโบราณของจีน!

Post image 1
7:11 AM·Sep 10, 2025·1.4K Views
18
375
1.4K
Healing Tai Chi

Healing Tai Chi

@@GymBr_o

1d

6 ท่าออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเพิ่มพลังงานเมื่อคุณรู้สึกหมดแรง

Post image 1
5:48 PM·Sep 11, 2025·1.1K Views
4
208
844