Post

การออกกำลังกายแกนกลางลำตัวและหน้าอก

#Health & Fitness

โพสต์เหล่านี้จะพูดถึงการออกกำลังกายและการฝึกเพื่อสร้างและกระชับกล้ามเนื้อ โดยเน้นที่หน้าอก หน้าท้อง และแขน

Gallery image 1
Gallery image 2
Gallery image 3
Gallery image 4
Gallery image 5
Gallery image 6
Gallery image 7
Gallery image 8
Gallery image 9
The Secrets of Life

The Secrets of Life

@@DSecretsOfLife

1d

เบิร์นไขมันส่วนเกินและสร้างซิกแพค

Post image 1
4:06 PM·Sep 17, 2025·3.4K Views
7
652
2.6K
PowerBruteHQ - Fitness | Strength | Longevity

PowerBruteHQ - Fitness | Strength | Longevity

@@PowerBruteHQ

2d

ลองออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้อง

Post image 1
10:05 AM·Sep 16, 2025·2.8K Views
6
706
3K
PowerBruteHQ - Fitness | Strength | Longevity

PowerBruteHQ - Fitness | Strength | Longevity

@@PowerBruteHQ

2d

5 ท่าบริหารหน้าอกด้วยดัมเบล ที่จะเน้นทุกจุดของหน้าอกของคุณ

Post image 1
6:04 AM·Sep 17, 2025·2.5K Views
1
479
2.4K
The Secrets of Life

The Secrets of Life

@@DSecretsOfLife

1d

หยุดทำ Chest Flys แบบผิดวิธี - แก้ไขแบบฟอร์มของคุณวันนี้

Post image 1
4:06 AM·Sep 18, 2025·2.2K Views
5
247
1.9K
Motivemode

Motivemode

@@Motivemodee

2d

5 ท่าออกกำลังกายสร้างหน้าอกใหญ่: 1.

Post image 1
9:19 AM·Sep 16, 2025·2K Views
8
314
2.7K
The Secrets of Life

The Secrets of Life

@@DSecretsOfLife

2d

วิธีสร้างไหล่ให้เป็น 3 มิติโดยใช้ดัมเบลเพียงอย่างเดียว

Post image 1
4:06 AM·Sep 17, 2025·1.9K Views
2
335
2K
Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs

Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs

@@MuscleB1ueprint

3d

หยุดการยืดกล้ามเนื้อมากเกินไป — ปกป้องกระดูกสันหลังของคุณระหว่างการออกกำลังกายนี้

Post image 1
2:31 AM·Sep 16, 2025·1.9K Views
12
365
2.7K
Health | Fitness | Gym

Health | Fitness | Gym

@@musclemadnez

2d

ออกกำลังกายแกนกลางลำตัว!!

Post image 1
8:46 AM·Sep 16, 2025·1.5K Views
3
332
1.7K
Powerplays

Powerplays

@@Power_plays_

2d

ออกกำลังกายหน้าท้อง

Post image 1
3:39 PM·Sep 16, 2025·1.4K Views
7
338
1.4K